楊位醒提供 (只供參考) 1/1/2025 1）人體有70%的尿酸通過尿液排泄，高尿酸或痛風患者如果心腎功能正常，每天飲水要在2000毫升以上，大概相當於4瓶550毫升的礦泉水。喝水能直接促進尿酸的排出，對於改善尿酸結晶沉積和痛風石的產生意義重大。...

楊位醒提供 (只供參考) 1/12/2024 1）肚臍是人體的關鍵穴位，稱為“神闕穴”，與全身經絡、臟腑密切相連。中醫講究“護好肚臍防百病”，寒氣侵入肚臍後，極易對脾胃造成影響，使人感到脘腹冷痛、食欲下降等。 2）佛手瓜是一種高鉀低鈉蔬菜，常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、...

楊位醒提供 (只供參考) 1/11/2024 1）每100克土豆含鉀高達347毫克，是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的，能幫助調節酸堿平衡，控制血壓。再加上土豆中富含的纖維素有助於周圍血管的舒張，很適合高血壓人群食用。...

1/10/2024 1）紅肉吃得越多，心血管病風險越高。香港大學學者發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項系統綜述證實，不論是未加工紅肉還是加工紅肉，吃得越多，心血管病和糖尿病發生風險越高。因此，減少紅肉攝入有助於預防心血管病和糖尿病。...

1/9/2024 1）秋季天氣較為乾燥，從飲食養生的角度來說，應注意滋陰潤燥，而新鮮的蓮藕正是養陰清熱、潤燥止渴的“好處方”。更重要的是，蓮藕平補，適宜各年齡段人群食用。 2）血壓高的人多吃這些食物：嫩豆類、顏色濃綠的葉菜，如菠菜、芥藍、羽衣甘藍、莧菜、空心菜、萵筍葉等，水...

楊位醒提供 (只供參考) 1/8/2024 1） 中医认为，咸鸭蛋属于凉性食材，可以达到清肺滋阴效果，清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。 2）红苋菜的红色源自甜菜红素，不仅色彩诱人，其营养价值也极为丰富。它富含钙、钾和镁等多种矿物质营养元素，其中镁...

楊位醒提供 (只供參考) 1/7/2024 1） 特殊人群怎麼吃？超重肥胖、高血壓患者適合餐前吃水果；糖尿病患者適合兩餐間吃水果；蘆筍、蘑菇、豆類等嘌呤較高，不適合高尿酸血症或痛風患者吃；西瓜、梨等水果性較寒涼，胃腸功能不好的人要少吃。...

楊位醒提供 (只供參考) 1/6/2024 1） 維生素A缺乏多見於2-5歲兒童。維生素A的食物來源有兩類，一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、豌豆苗、紅心薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食...

楊位醒提供 (只供參考) 1/5/2024 1） 槐花含有豐富的膳食纖維、維生素C以及黃酮類化合物，除了能泡水喝之外，還能做很多美食，比如槐花餅、槐花餃子、蒸槐花、槐花炒雞蛋。 2） 保持健康的生活方式，飲食清淡，少油少鹽，少吃油膩、煎炸、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，適當...

楊位醒提供 (只供參考) 1/4/2024 1） 不吃早餐會面臨多種健康風險。北京安貞醫院研究人員聯合國內多家單位學者發表的一項覆蓋全國近5萬中老年人的研究提示，不吃早餐的人血脂指標較差，尤其是超重或肥胖人群以及缺乏運動者。 2）...

楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2024 1） 日常養生，除了不建議熬夜之外，也不建議過度勞作、劇烈運動、過度用腦等，平時以腦力勞動為主或者工作強度大的人，可以用枸杞5克、龍眼乾5克、麥芽3克，泡水代茶喝，有養肝疏肝的作用。 2）...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2024 1） 香菇是公認的營養佳品，素有“山珍之王”“菇中皇后”美譽，其富含膳食纖維、鉀、鈣等營養素，曬乾之後還有助補充維生素D。香菇的口感和肉類似，但脂肪含量和熱量都很低，非常適合愛吃肉又想控制體重的人。 2）...

楊位醒提供 (只供參考) 1/1/2024 1） 核桃表面有一層苦味的褐色薄皮，很多人會把它剝掉。其實這層薄皮含有鞣酸、苦杏仁酸和鋅等微量元素，營養價值很高。 2） 氣血不足引起的困倦，可適當食用黃芪、山藥、大棗、桂圓肉等。平時更建議根據自身情況進行適當鍛煉，如每天適時進...

楊位醒提供 (只供參考) 1/12/2023 1） 維生素B1又稱硫胺素，長期缺乏會引起各種類型的腳氣病。維生素B1主要存在於葵花籽仁、花生仁、瘦肉、辣椒、豌豆、綠豆、黃豆、小麥、玉米麵、粳米、黑米、小米、雞蛋黃、豆腐皮、豬肝、蘋果等食物中。...

楊位醒提供 (只供參考) 1/11/2023 1） 早餐最好安排在7:00~8:00，此時食欲旺盛，且符合胃腸道的生物節律。如果你無法在8:00之前吃早飯，最晚也不要超過9:00。 2） 一般來說，吃飯細嚼慢嚥，一頓飯吃30分鐘以上，更有利於增加飽腹感，延緩碳水化合物的吸...

楊位醒提供 (只供參考) 1/10/2023 1） 中醫食療認為秋季應“減辛增酸”。“辛”是指辛辣刺激性食物，應該嚴格控制；而“酸”是指各類有含有酸性成分的水果，包括蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等。 2）...

楊位醒提供 (只供參考) 1/9/2023 1） 傳統江南飲食多選用白灼、水煮、清蒸等烹調方式，如白灼蝦、清蒸魚等，這樣既能保留食材的鮮味、香氣，也能減少調料添加，少油少鹽也更有利於減脂降壓。 2） 人體內鉀離子流失過多，就會產生倦怠感。喝些淡茶水，能為身體提供一定的鉀、...

楊位醒提供 (只供參考) 1/8/2023 1） 夏季適合清補，多酸多甘，補氣去火。飲食可選用綠豆、西瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、黃瓜、鴨肉、草魚、鯽魚等；藥膳滋補可選擇西洋參、黨參、黃芪、茯苓、穀麥芽、神曲等。 2） 食用油如果儲存不當，就容易氧化酸敗。已經酸敗的食用油會出現...

楊位醒提供 (只供參考) 1/6/2023 1） 5月20日，歐洲心臟病學會心衰大會上發佈的一項研究成果顯示，曾患心梗的患者，如果腿部力量強勁，未來發展成心衰的可能性更低。雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，因此，養好雙腿是保持健康的一...

楊位醒提供 (只供參考) 1/5/2023 1） 菠菜含有較多草酸，草酸不但在腸道抑制鈣、鐵等礦物質吸收，進入血液後還增加患腎結石的風險。所以菠菜烹調前應先焯水，草酸水溶性很強，焯水能去除大部分草酸。菠菜焯水後適合素炒、蒜炒、炒肉、炒雞蛋、做湯、做餡、涼拌或蘸醬等各種吃法...

楊位醒提供 (只供參考) 1/4/2023 1） 一項發表在《美國臨床營養學雜誌》上的研究表明，經常攝入膳食纖維可降低死亡風險。建議常吃這些膳食纖維含量高的食物：黃花菜、秋葵、毛豆、蠶豆、豌豆、蘿蔔纓、芥菜、春筍、豆角、蒜苔、芹菜葉、豇豆、莧菜、豌豆苗。...

楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2023 1） 隨著人口老齡化，老人抑鬱症問題不容忽視。山東大學齊魯醫學院的研究團隊發現，老人多吃豆類、牛奶、蔬菜和蛋，可以減少抑鬱。 2） 牙齦出血、牙齒鬆動、經常淤青、傷口癒合時間長、尿道感染，可能是缺維生素C了。建議補充含維生素C豐...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2023 1） 胃腸道被稱為“第二大腦”，它的功能狀態一定程度上受情緒影響。當人們悲傷、憂愁、沮喪時，胃腸道功能就會發生明顯變化。長期負面情緒容易讓胃功能失調，導致消化不良、便秘、腹瀉、胃炎、腸道炎症及不明原因的腹痛等症狀。建議大家開心每...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2022 1） 飯前喝碗湯或者200毫升水，能讓飯量相對減少，喝葷湯要儘量撇去浮油。吃飯的時候，先吃素菜-再吃葷菜-最後吃主食，不僅對減肥很有幫助，還有利於控血糖。 2） 主食建議多蒸煮，少煎炸。製作炒飯、煎饅頭片、油餅、炸醬麵時，會添加...

家國天下通 機體的正常運行離不開肝臟，而解毒、造血和凝血作用也是肝臟的主要功能之一，所以如果肝臟受到損傷的話，對身體的危害是很大的，所以，在日常生活中，對於肝臟的保護也是非常重要的。那麼，平時我們要怎樣保護我們的肝臟呢？其實，小編今天要和大家分享的就是“它”是天然“強肝王”...

孔子與儒商研究 你脾氣大嗎？其實： 脾氣大的人心最軟， 脾氣大的人不記仇。 脾氣大的人責任心強， 脾氣大的人心胸寬廣。 脾氣大的人最誠實， 脾氣大的人最正義。 脾氣大的人不虛偽， 脾氣大的人最耿直。 脾氣大的人守承諾， 脾氣大的人最可靠， 脾氣大的人最有愛，...

孔子與儒商研究 人生起起伏伏，千變萬化，這個社會也越來越不一樣了。 那些腳踏實地的人，儘管前些年一直默默無聞，如今開始逐漸展露頭腳； 那些一直靠自己的人，路越走越寬，被接納的地方越來越多； 那些有清晰定位和一技之長的人，幸福感更強，生活淡定安穩。...

3月9日，中央廣播電視總台央視科教頻道(CCTV-10)《味道》欄目攝製組走進濟源，拍攝清明節特別節目，用鏡頭將向全國觀眾展現濟源的特色美食、秀美風光。 “美食中蘊含著當地居民的生活習慣、文化習俗，是一座城市煙火氣息的寫照。”《味道》欄目攝製組導演喬森說，黃河三峽景既有南國...

每天必須做的 1. 總結自己每一天的任務完成情況。 2. 考慮明天應該做的主要工作。 3. 瞭解至少一個部門銷售拓展情況或進行相應指導。 4. 考慮一個公司的不足之處，並想出準備改善的方法與步驟。 5. 瞭解至少一個部門銷售拓展情況或進行相應指導。 6. 每天必須看報表。...

企業最重要的是什麼？大多數老闆都會說是“市場”。沒錯！市場是企業的飯碗。但是，決定市場的是什麼？是管理。市場是戰場，管理就是兵工廠。彈藥有問題，戰士不合格，再好的市場有什麼用？ 很多能力很強的老闆之前將事業做得很大，現在卻舉步維艱。大多數老闆都是重經營輕管理，眼睛只盯著市場...

企業文化是企業的靈魂，決定著一家公司的成敗，是企業面對新技術轉型時的應對方式。 對員工來說，企業文化決定著一份工作是舒心暢快還是難以忍受，決定著員工未來的職業發展軌跡。 01 阿裡巴巴的初創文化 阿裡巴巴創立之初，是家很不靠譜的公司，尤其在工作氛圍方面特別不靠譜。...

據環球時報報導，達沃斯議程經濟論壇正式舉行，多國領導人均以視頻形式參加了本次經濟論壇。 在本次經濟論壇中，俄羅斯總統普京也通過視頻形式發表講話，在講話過程中談到中國肯定中國扶貧工作，向中國釋放友好信號。 無獨有偶，德國總理默克爾也已經向全世界重磅發聲，絕對不讓中國孤軍奮戰，...

01 酒後酣睡型 喝完酒就睡覺，沒有多餘的語言和行為。 心理分析：這種類型的人，性格隨和，比較寬宏大度，不會因小事與人斤斤計較，容易與人相處，但很少與人交流。對生活現狀比較滿意，對將來沒有太高要求和設想。沒有遇到太多的坎坷，生活一帆風順。 02 酒後失憶型...

孔子與儒商研究 做人 做人智商高不高沒關係，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大，說白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。 格局 如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話、就讓你不能釋懷，如果動不動就討厭人，憎恨人，那格局就太小了。 胸懷...

孔子與儒商研究 鬼穀子說：“故知之始己，自知而後知人也。” 意思是想要瞭解他人，就必須先從瞭解自己開始，瞭解自己以後才能瞭解他人。世上最重要的事就是認識自我。 遠在古希臘時期，雅典德爾斐神廟前的石碑上就鐫刻著阿波羅的神諭：認識你自己！...

無論是做人還是交友，要以人品做為準則。 俗話說：出言有尺，戲虐有度。 一個人說話要有分寸，否則就是惹火上身。 有些話，只能藏在心裡，別說。 凡事要三思而後言，別“口無遮攔”，否則得罪了人，自己還不知道。 遇到什麼樣子的人，就說什麼樣子的話，說話要有選擇，給人留餘地，千萬不要...

孔子與儒商研究 人生的命運不是求來的，是自己修來的，真心向善，上善若水，以善修心，天地自保。 什麼是真正的善? 真正的善，是一種自然的流露，沒有一點造作，沒有一點企求，像水一樣一往無前地流動，沒有一點分別心，取捨心，無私地奉獻一切，這樣才是善，才是真正的上善若水。...

孔子與儒商研究 和優秀的人在一起真的很重要，跟什麼樣的人就成為什麼樣的人！ 普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是工資，想的是明天。 生意人的圈子，談論的是專案，賺的是利潤，想的是下一年。 事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。...

孔子與儒商研究 你走過的路、讀過的書、見過的景，就像食物和水一樣餵養著你的修養。 一個人的修養外化於行，便會表現在人的相貌上。 你的一舉一動，一顰一笑，都體現著你的修養。 常言道：“眼睛是心靈的窗戶”。 一個人的目光發自他的內心世界。從一個人的目光裡，我們還可以讀出他的修養...

人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累...

李嘉誠辦公室懸掛的唯一的一幅字，是清代儒將左宗棠題于江蘇無錫梅園的詩句： “發上等願，結中等緣，享下等福；擇高處立，尋平處住，向寬處行”。 這24個字濃縮了深刻的人生哲理,“發上等願、結中等緣、享下等福”，就是胸懷遠大抱負、只求中等緣分、過普通人生活。...

2020-12-15 中國經濟的上半場結束了，經濟的下半場正在開闢！ 就像打球比賽一樣，下半場的打法和上半場一定是不一樣的，無論你是哪一方，都必須調整打法，才能適應新的比賽節奏。 世界處在在巨變中，每一次重大事件的發生，只能讓變化加速到來。這場疫情讓淘汰加快，同時也讓創新加...

孔子與儒商研究 一旦需要他們付出些什麼，就推三阻四，不願吃一丁點虧。 冀劍制有句話頗為經典： “缺乏德性的人總想自己佔便宜，讓別人犧牲，卻對別人賦予很高的道德要求。” 這種“心窮”的人，其實是最不靠譜的人。 因為在他們的心裡，沒有關係，只有算計，沒有永恆的朋友，只有永恆的利...

義士軍謀 屆尊稱為“國藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他，自己卻踐行“無藥養生”的方法。 金世元：北京中醫學會常務理事業界尊其“國藥泰斗” “無藥養生”要如何養呢？金世元教授主張：“任何病都要靠自我調理，不要亂用藥。”...

2020-12-05 以責人之心責己，以恕己之心恕人。 佳句 人生在世，只要與人接觸，難免都會出現一些磕磕碰碰。 當遇到這些事情的時候，我們是無處宣洩地怨天尤人，還是常思己過反躬自省呢？ 《禮記·樂記》有雲：“好惡無節於內，知誘於外，不能反躬，天理滅矣。”...

2020-12-03 '做局'和'做事'有根本區別：對於一個做局的人來說，萬物皆為我所用，萬物皆不為我所有。 每一件物品、每一項服務、比如：房子、車子、股票、工資、企業、股權等等都只是它的工具，他們的目的不是徹底擁有他們，而是利用他們。通過更新、倒手、與贖回實現增值，然後推...

孔子與儒商研究 1、沉默 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都會瞭解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。 2、平靜 在你跌入人生穀底的時候，你身邊所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐...

孔子與儒商研究 閱讀本文前，請點擊上方藍字點擊關注“孔子與儒商研究”！每天分享最新商業資訊、深度好文、正能量、成功案例；時事新聞、國家大事。已有100萬企業主關注，請放心關注 成事者：事不拖，話不多，人不作！ 中國歷史上有這樣一個人：農家子弟出身，最終卻成為中國歷史上最有影...

2020-10-28 萬科地產的創始人王石說：企業管理，制度要硬，文化要軟。 什麼是制度要硬？ 大多數成長型公司普遍都缺乏敬畏規則的文化，公司一旦缺失敬畏規則的文化，就很容易進入權謀化、人治化。 所以，越是優秀的公司，越強調法治，強調制度要硬。...

2020-09-14 本篇文章的主人翁是東莞一位精英級的企業主，雇員50人左右（峰值120多）。由於長期在東莞創業，他見證了東莞港資台資日資的撤離，經歷了製造業要素成本的大幅上漲，承受著房租暴漲2-3倍的痛苦。如今，面對疫情後各種纏夾不清的現實問題，有一種想關廠的衝動。...