https://www.info.gov.hk/gia/general/202203/23/P2022032300385.htm

https://www.info.gov.hk/gia/general/202203/08/P2022030800365.htm

楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2022 1） 豬肝含鐵豐富，同時攝入含有維生素C較多的新鮮蔬果，可以提高膳食中鐵的吸收利用率。《中國居民膳食指南》中推薦，建議一個月吃2~3次動物血及動物內臟，且每次25~30克即可。 2）...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2022 1） 飯前喝碗湯或者200毫升水，能讓飯量相對減少，喝葷湯要儘量撇去浮油。吃飯的時候，先吃素菜-再吃葷菜-最後吃主食，不僅對減肥很有幫助，還有利於控血糖。 2） 主食建議多蒸煮，少煎炸。製作炒飯、煎饅頭片、油餅、炸醬麵時，會添加...

https://www.info.gov.hk/gia/general/202202/23/P2022022300615.htm

https://www.info.gov.hk/gia/general/202202/09/P2022020800738.htm

https://www.info.gov.hk/gia/general/202201/19/P2022011900631.htm

楊位醒提供 (只供參考) 1/1/2022 1） 大步走增加肌肉力量。大步走路時，大腿、小腿肌肉及脊背部肌肉等小步走路時不太常用的肌肉能更加頻繁使用，得到充分鍛煉。 2） 男性食用脂肪含量較高的食物，會加快前列腺癌的發展速度。建議男性降低動物脂肪攝入及增加水果、穀類、蔬菜...

https://www.info.gov.hk/gia/general/202201/05/P2022010500795.htm

https://www.info.gov.hk/gia/general/202112/21/P2021122100450.htm