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健康養生 3/2019
楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2019 1) 百合具有提高免疫力,抗病毒的作用,可預防感冒、肺炎,改善肺部功能。中醫把百合作為中藥,用於慢性肺虛證,比如時常咳嗽或久咳的患者。 2) 抽煙的人常喝玉竹百合湯,清肺潤肺。玉竹性微寒,味甘平,有滋陰潤燥、養胃強心、補虛除煩、...
健康養生 2/2019
楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2019 1) 初期參加體育活動或體質較弱的人,可進行小強度運動(心率一般不超過100次/分鐘)。建議選擇有氧運動、中國傳統運動、柔韌性練習等運動類型,起初每週運動3天,逐漸增加到5天,每次運動10~20分鐘,逐漸增加到30~40分鐘。...
健康養生 1/2019
楊位醒提供 (只供參考) 1/1/2019 1) 煎炸对欧米伽3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸,有益心脑血管健康)的破坏是最严重的,在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明,油炸鱼、油煎鱼等,多吃不仅无益心脑血管健康,甚至可能有害健康。 2)...
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