楊位醒提供 (只供參考) 1/5/2023 1） 菠菜含有較多草酸，草酸不但在腸道抑制鈣、鐵等礦物質吸收，進入血液後還增加患腎結石的風險。所以菠菜烹調前應先焯水，草酸水溶性很強，焯水能去除大部分草酸。菠菜焯水後適合素炒、蒜炒、炒肉、炒雞蛋、做湯、做餡、涼拌或蘸醬等各種吃法...

楊位醒提供 (只供參考) 1/4/2023 1） 一項發表在《美國臨床營養學雜誌》上的研究表明，經常攝入膳食纖維可降低死亡風險。建議常吃這些膳食纖維含量高的食物：黃花菜、秋葵、毛豆、蠶豆、豌豆、蘿蔔纓、芥菜、春筍、豆角、蒜苔、芹菜葉、豇豆、莧菜、豌豆苗。...

楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2023 1） 隨著人口老齡化，老人抑鬱症問題不容忽視。山東大學齊魯醫學院的研究團隊發現，老人多吃豆類、牛奶、蔬菜和蛋，可以減少抑鬱。 2） 牙齦出血、牙齒鬆動、經常淤青、傷口癒合時間長、尿道感染，可能是缺維生素C了。建議補充含維生素C豐...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2023 1） 胃腸道被稱為“第二大腦”，它的功能狀態一定程度上受情緒影響。當人們悲傷、憂愁、沮喪時，胃腸道功能就會發生明顯變化。長期負面情緒容易讓胃功能失調，導致消化不良、便秘、腹瀉、胃炎、腸道炎症及不明原因的腹痛等症狀。建議大家開心每...

楊位醒提供 (只供參考) 1/2/2022 1） 飯前喝碗湯或者200毫升水，能讓飯量相對減少，喝葷湯要儘量撇去浮油。吃飯的時候，先吃素菜-再吃葷菜-最後吃主食，不僅對減肥很有幫助，還有利於控血糖。 2） 主食建議多蒸煮，少煎炸。製作炒飯、煎饅頭片、油餅、炸醬麵時，會添加...

家國天下通 機體的正常運行離不開肝臟，而解毒、造血和凝血作用也是肝臟的主要功能之一，所以如果肝臟受到損傷的話，對身體的危害是很大的，所以，在日常生活中，對於肝臟的保護也是非常重要的。那麼，平時我們要怎樣保護我們的肝臟呢？其實，小編今天要和大家分享的就是“它”是天然“強肝王”...

孔子與儒商研究 你脾氣大嗎？其實： 脾氣大的人心最軟， 脾氣大的人不記仇。 脾氣大的人責任心強， 脾氣大的人心胸寬廣。 脾氣大的人最誠實， 脾氣大的人最正義。 脾氣大的人不虛偽， 脾氣大的人最耿直。 脾氣大的人守承諾， 脾氣大的人最可靠， 脾氣大的人最有愛，...

孔子與儒商研究 人生起起伏伏，千變萬化，這個社會也越來越不一樣了。 那些腳踏實地的人，儘管前些年一直默默無聞，如今開始逐漸展露頭腳； 那些一直靠自己的人，路越走越寬，被接納的地方越來越多； 那些有清晰定位和一技之長的人，幸福感更強，生活淡定安穩。...

3月9日，中央廣播電視總台央視科教頻道(CCTV-10)《味道》欄目攝製組走進濟源，拍攝清明節特別節目，用鏡頭將向全國觀眾展現濟源的特色美食、秀美風光。 “美食中蘊含著當地居民的生活習慣、文化習俗，是一座城市煙火氣息的寫照。”《味道》欄目攝製組導演喬森說，黃河三峽景既有南國...

每天必須做的 1. 總結自己每一天的任務完成情況。 2. 考慮明天應該做的主要工作。 3. 瞭解至少一個部門銷售拓展情況或進行相應指導。 4. 考慮一個公司的不足之處，並想出準備改善的方法與步驟。 5. 瞭解至少一個部門銷售拓展情況或進行相應指導。 6. 每天必須看報表。...

企業最重要的是什麼？大多數老闆都會說是“市場”。沒錯！市場是企業的飯碗。但是，決定市場的是什麼？是管理。市場是戰場，管理就是兵工廠。彈藥有問題，戰士不合格，再好的市場有什麼用？ 很多能力很強的老闆之前將事業做得很大，現在卻舉步維艱。大多數老闆都是重經營輕管理，眼睛只盯著市場...

企業文化是企業的靈魂，決定著一家公司的成敗，是企業面對新技術轉型時的應對方式。 對員工來說，企業文化決定著一份工作是舒心暢快還是難以忍受，決定著員工未來的職業發展軌跡。 01 阿裡巴巴的初創文化 阿裡巴巴創立之初，是家很不靠譜的公司，尤其在工作氛圍方面特別不靠譜。...

據環球時報報導，達沃斯議程經濟論壇正式舉行，多國領導人均以視頻形式參加了本次經濟論壇。 在本次經濟論壇中，俄羅斯總統普京也通過視頻形式發表講話，在講話過程中談到中國肯定中國扶貧工作，向中國釋放友好信號。 無獨有偶，德國總理默克爾也已經向全世界重磅發聲，絕對不讓中國孤軍奮戰，...

01 酒後酣睡型 喝完酒就睡覺，沒有多餘的語言和行為。 心理分析：這種類型的人，性格隨和，比較寬宏大度，不會因小事與人斤斤計較，容易與人相處，但很少與人交流。對生活現狀比較滿意，對將來沒有太高要求和設想。沒有遇到太多的坎坷，生活一帆風順。 02 酒後失憶型...

孔子與儒商研究 做人 做人智商高不高沒關係，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大，說白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。 格局 如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話、就讓你不能釋懷，如果動不動就討厭人，憎恨人，那格局就太小了。 胸懷...

孔子與儒商研究 鬼穀子說：“故知之始己，自知而後知人也。” 意思是想要瞭解他人，就必須先從瞭解自己開始，瞭解自己以後才能瞭解他人。世上最重要的事就是認識自我。 遠在古希臘時期，雅典德爾斐神廟前的石碑上就鐫刻著阿波羅的神諭：認識你自己！...

無論是做人還是交友，要以人品做為準則。 俗話說：出言有尺，戲虐有度。 一個人說話要有分寸，否則就是惹火上身。 有些話，只能藏在心裡，別說。 凡事要三思而後言，別“口無遮攔”，否則得罪了人，自己還不知道。 遇到什麼樣子的人，就說什麼樣子的話，說話要有選擇，給人留餘地，千萬不要...

孔子與儒商研究 人生的命運不是求來的，是自己修來的，真心向善，上善若水，以善修心，天地自保。 什麼是真正的善? 真正的善，是一種自然的流露，沒有一點造作，沒有一點企求，像水一樣一往無前地流動，沒有一點分別心，取捨心，無私地奉獻一切，這樣才是善，才是真正的上善若水。...

孔子與儒商研究 和優秀的人在一起真的很重要，跟什麼樣的人就成為什麼樣的人！ 普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是工資，想的是明天。 生意人的圈子，談論的是專案，賺的是利潤，想的是下一年。 事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。...